Pas le temps de tout faire ? Rien de plus normal ! Voici 3 outils simples et concrets pour te permettre de créer chaque jour du temps pour l’essentiel.
Faire des pauses est devenu tout autant un besoin qu’un art dans notre mode surconnecté et ultra rapide. Découvre 10 manières simples de faire une pause en 5 à 20 minutes sans culpabiliser.
Musique et productivité : la musique comme outil pour travailler efficacement ? Je ne sais pas pour toi, mais les interruptions quand je travaille, ça
Qu’est-ce qui contrôle réellement la qualité de ta vie ? Tu penses peut-être que ta qualité de vie dépend de facteurs extérieurs (santé, argent, travail, relations…). En vérité, la réponse est tout à fait différente et va peut-être te surprendre.
Tu veux plus de liberté et de temps dans ta vie ? Utilise ce simple exercice pour t’aider à arrêter de se trouver des excuses, prendre la responsabilité de tes choix et faire passer en priorité ce qui compte VRAIMENT pour toi.
Vouloir du changement dans sa vie, vaste sujet ! Qui amène trop souvent directement à la peur, la procrastination ou l’éparpillement. Je t’explique ici la stratégie gagnante à adopter pour y parvenir. Efficacité et douceur garanties.
Cultiver la gratitude est une attitude en soi très facile à pratiquer. Découvre ici comment et quels en sont les bénéfices. Et partageons nos raisons d’être rempli.e de gratitude.
Se faire accompagner ou coacher permet d’avoir la vision d’une tierce personne, ayant le recul et les outils nécessaires pour conseiller. Un processus riche, libératoire et efficace pour avancer dans ses projets professionnels ou personnels.
Ton guide pour apprendre à oser dire non et préserver ton temps et ton énergie sans pour autant ruiner tes relations. Ce guide t’explique pourquoi et comment dire non avec grâce et compassion dans (presque) toutes les situations et t’offre plus de 25 scripts à utiliser mot pour mot (ou à personnaliser à ta sauce).
Savoir dire non, c’est arrêter de faire passer les besoins des autres avant ses propres besoins. Savoir dire non, c’est gonfler son estime de soi en se donnant de la valeur. Comment apprendre à dire non, sans culpabiliser et pour dire oui à ce qui compte le plus ?
Raphaelle Gasse
Au travers de contenus inspirants gratuits, de formations en ligne et de mentorings sur mesure, j’insuffle l’énergie du mouvement et l’audace des possibles aux personnes qui rêvent de se mettre en marche vers la vie *extra*ordinaire à laquelle elles aspirent.
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Passe le TEST GRATUIT : "Quelle est ta plus grande croyance limitante ?"
Réponds à ce test rapide pour identifier la croyance limitante principale qui te coupe les ailes et te retient de tout déchirer dans ta vie (pour le moment).
Et surtout, obtiens des pistes concrètes pour t’en libérer.
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