Laisse-moi te présenter :
GRAINES DE BAOBAB
12 semaines pour (re)prendre le contrôle de ta vie
Mon programme signature en ligne pour te permettre de changer de posture, voir la richesse et les possibles dans ton quotidien et te mettre en marche vers la vie *extra*ordinaire qui te ressemble
… sans envoyer tout balader, ni prise de tête sur par où commencer et comment y arriver. Suivez le guide 🙂
Avant que je ne t'en dise plus, vérifions que ce programme s'adresse vraiment à toi !
Tu rêves de te sentir épanoui.e et en accord avec tes envies mais…
Tu te sens à l’étroit dans une vie trop petite pour toi que tu as (parfois / souvent) l’impression de subir.
Tu aspires à plus : plus de temps, plus de sens, plus d’impact, plus de connexion.
Tu commences à ne plus supporter de voir les autres oser vivre leurs rêves alors que tu te trouves toujours des excuses. * (*Excuse = raison-pour-laquelle-ça-serait-plus-compliqué-pour-nous.)
Tu n’en peux plus de laisser le manque de confiance en toi et la peur du regard des autres te saboter.
Tu ne sais pas par où commencer pour passer à l’action et changer de posture.
Dis autrement, si…
- Employé.e, indépendant.e, en transition ou en recherche d'emploi, tu aimerais toi aussi faire ce que tu aimes vraiment, mais tu ne sais même pas à quoi cela pourrait ressembler concrètement ?
- Porteur.se d’un projet – ou pas – tu n’oses pas croire qu’il soit possible de réaliser tes désirs profonds.
- Curieux.se et touche à tout, tu adores apprendre plein de choses, en l'occurrence plein de choses sur toi et le fonctionnement humain en général ?
- Tu sens qu’il est temps de te créer une vie *extra*ordinaire - ou de profiter de celle que tu as déjà au quotidien (car en vrai, elle n’est pas si mal) - mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu as du mal à trouver l’écoute et le soutien dont tu as besoin dans ton entourage. Mais tu sais que lorsque tu as des personnes qui te soutiennent, rien ne peut t'arrêter.
… Tu es au bon endroit !
Graines de Baobab t’apportera les ressources, l’inspiration, la motivation et le soutien inconditionnel dont tu as besoin pour te mettre en marche sereinement vers une vie choisie qui te ressemble à 100%.
Ton retour sur investissement d'ici la fin du programme...
Alignement
Reconnecter avec ta boussole intérieure et gagner en alignement et énergie positive.
Energie
Mettre au cœur de ta vie des pratiques puissantes qui impactent ton présent & ton futur.
Fierté
Te donner la priorité et être enfin la meilleure version de toi-même pour le monde, en changeant simplement de lunettes.
Clarté & Vision
Identifier de bonnes questions à te poser pour trouver de vraies réponses. Clarifier priorités et plan d’action pour y arriver.
Motivation
Recevoir l’énergie de faire le premier pas et t’engager dans les suivants pour réaliser tes désirs.
Connexion
Être entourée d’une communauté de personnes formidables qui cheminent à tes côtés.
Je sais maintenant que tout est possible si on se donne les moyens. J'ai repris confiance en moi et me sens prête à m’autoriser à penser comment je peux avoir un vrai impact positif et authentique sur le monde qui m'entoure, sans être perturbée par le comment financier ou ce qu'en penseront les autres.
Simple et véridique : Graines de Baobab change des vies ! Et les portes sont désormais ouvertes (mais pas pour longtemps...)
Formule Collectif
11 modules + 7 séances collectives + 1 groupe privé avec accès à moi + 1 mini-groupe de soutien entre pairs
590 euros
> OU 5 versements mensuels de 130 euros
Formule VIP
(limitée à 3 personnes)
11 modules + 7 séances collectives + 1 groupe privé avec accès à moi + 1 mini-groupe de soutien entre pairs
+ 5 séances de mentoring individuel de 60 min
1 390 euros
> OU 5 versements mensuels de 290 euros
Ce que les précédents baobabs en disent :
Ce que tu vas recevoir pendant cette aventure collective
11 modules de formation
Partages, ressources et exercices percutants.
6 sessions de coaching de groupe
1h30 bi-mensuelles pour partager, débloquer, avancer...
1 session Q&A en groupe
1h30 de questions / réponses sur les outils, ressources... (lors de la semaine de consolidation)
1 outil créatif puissant
Un atelier dédié pour créer ta vision de l’avenir.
1 communauté de soutien
En groupe & mini-groupes pour échanger, s’engager, célébrer…
1 formule VIP (en option)
Avec 6 mentoring individuels d'1h pour approfondir le programme ou avancer sur ton projet pro / perso - ou le définir.
Voici tout ce que tu vas apprendre...
PREMIER PILIER - Dépasser ses peurs et retrouver sa confiance intérieure
C’est là où ça paye d’apprendre de quelqu’un qui a suivi ce chemin avant toi : je sais très exactement pourquoi il est si difficile de se construire une vie choisie et alignée plutôt que subie et dans laquelle tu te sens à l’étroit.
Alors je vais te donner tout ce que je peux pour créer l’ÉLAN nécessaire pour te mettre en chemin, un pas après l’autre. Et te fournir la boussole pour identifier avec CLARTÉ la direction dans laquelle mettre le cap.
MODULE 1 - Premier pas et mouvement
Dans ce premier module, tu développes une confiance en toi pour passer à l’action et nous explorons :
- La raison principale qui t’empêche de passer à l’action.
- La théorie des petits pas.
- Comment mettre à profit les neurosciences pour rééduquer ton cerveau.
- La première compétence à développer pour une meilleure qualité de vie.
Pour t’aider…
Tu fais le bilan de ta situation actuelle pour comprendre ce que tu dois changer.
Un outil anti procrastination qui prend 5 secondes montre en main.
Des exercices d’introspection pour t’orienter dans la bonne direction.
MODULE 2 - Se poser de bonnes questions
Dans ce module, nous explorons :
- Ce qui contrôle VRAIMENT la qualité de ta vie.
- La seconde compétence clé à développer pour avoir une meilleure qualité de vie.
- Le biais qui t’amène à te poser de mauvaises questions.
- La clé du changement pour ouvrir le radar à bonnes réponses.
Pour t’aider…
Une liste clé en main de mauvaises questions et comment les reformuler pour générer un changement positif dans ton quotidien.
Un kit spécial “râleurs”.
MODULE 3 - Dépasser ses peurs et ses croyances limitantes
Tu découvres tes limites et tes peurs pour les dépasser ! Nous explorons :
- Ce qui contribue à nourrir tes peurs et tes croyances limitantes.
- La clé pour se débarrasser de la peur du regard des autres.
- Le super-pouvoir accessible à tou.te.s et totalement sous-estimé pour booster la confiance en toi.
- Le concept de “fitness émotionnel”.
Pour t’aider…
Une pratique pour faire grimper en flèche ton niveau d’énergie en 5 minutes.
MODULE 4 - Renouer avec sa petite voix
Dans ce module, tu oses assumer ta singularité et découvres :
- Où se cache ta plus grande réserve de richesse (spoiler alert : pas sur ton PEL).
- Les clés pour oser prendre ta place dans le monde.
- Tes incroyables talents, tes forces et tes valeurs pour trouver la voie de ton épanouissement.
Pour t’aider…
Ma méthode pas à pas pour trouver ton Ikigai (“raison d’être” en japonais).
Un exercice génial en mode “Retour vers le futur”
DEUXIÈME PILIER - Activer ses super pouvoirs en intégrant des pratiques puissantes au quotidien
Le changement à l’âge adulte est par nature une des choses les plus difficiles à mettre en place et surtout à maintenir sur le long terme. À la phase d’excitation et de motivation du début succède immanquablement une phase de dérive, d’auto-sabotage puis de désintérêt.
Pour t’éviter de tomber dans le piège de l’auto-sabordage, nous passons du côté de la pratique et explorons différentes manières de cultiver un mental en acier trempé.
Afin de trouver TA manière à toi de passer (et rester) à fond de 5 aux commandes de ta vie, tel Alain Prost au volant de sa McLaren.
MODULE 5 - Ensemble, c’est mieux
Dans ce module, nous faisons un grand ménage de printemps et apprenons à :
- Faire le tri sur le QUI, le QUOI, le QUAND et le COMMENT.
- Maîtriser le mot le plus court mais le plus difficile à dire au monde.
- Oser s’imposer avec doigté.
Pour t’aider…
+ de 25 scripts à utiliser mot pour mot dans presque toutes les circonstances afin de préserver ton temps et ton énergie sans pour autant ruiner tes relations.
MODULE 6 - La pause s’impose
Pour rester dans la métaphore automobile, nous prenons le temps dans ce module de déposer la voiture au garage pour la révision des 10 000. Nous allons :
- Te confronter au problème de calcul mental le plus fréquent au monde.
- Te reconnecter à toi et au moment présent.
- Relever une Mission (Im)Possible : créer du temps dans ton agenda quotidien.
- Et trouver le meilleur moyen de l’occuper sans cocher une case de ta to-do liste.
Pour t’aider…
Un guide pas à pas pour t’aider à créer ta routine quotidienne.
Mon outil préféré pour mesurer tes progrès et rester motivé.e.
MODULE 7 - Grat(t)itude
Dans ce module, nous explorons :
- Les 40% les plus importants dans ta quête du bonheur.
- La technique la plus efficace pour contrer le biais de négativité.
Pour t’aider…
10 courts exercices pour t’entraîner à devenir ceinture noir.e en grat(t)itude.
MODULE 8 - Célébrations et imperfections
Tu repartiras différent.e de ce module en ayant appris :
- L’imperfection heureuse.
- À poser un regard différent sur l’échec.
- À te traiter comme ton.ta meilleur.e ami.e (je te le donne en mille : pas à base de “tu es trop nul.le”).
Pour t’aider…
La technique “3 kifs – 1 win”.
La méthode MOD pour sortir de la logique du “tout ou rien”.
TROISIÈME PILIER - Réussir sa vie en alliant belles idées et vraies actions
Après la théorie (premier pilier) et la pratique (deuxième pilier), il est temps de réunir les deux pour passer à l’action dans ta vie.
MODULE 9 - Cultiver les pensées qui nous servent
Dans ce module, nous reprenons la responsabilité absolue de notre état émotionnel. Nous verrons notamment :
- Pourquoi la neutralité n’est pas une réalité que pour les Suisses… et là où elle s’applique dans ta vie de la manière la plus surprenante.
- Le grand méchant loup qui est responsable des résultats heureux ou malheureux dans ton quotidien.
- L’art et la science de débusquer et reformuler les pensées qui te desservent.
Pour t’aider…
Le MODEL décortiqué.
Une introduction à l’épigénétique et la biologie des croyances.
MODULE 10 - Créer la vision de sa vie extra*ordinaire
Dans ce module, nous allons partir en voyage et rêver en grand ! Tu vas :
- Créer en technicolor une vision riche et vibrante de ton futur.
- Éclaircir tes domaines prioritaires.
- Déterminer ton cap pour les 12 prochains mois.
Pour t’aider…
Un atelier de coaching créatif auto-guidé à faire et refaire à l’envie.
La création de ton Vision Board pour l’année à venir.
MODULE 11 - Garder le cap
Après le rêve, place à la réalité. Dans ce court module final, tu vas prendre le temps :
- De poser tous tes rêves sur le papier.
- De décider intentionnellement de tes objectifs prioritaires.
- Et écrire ton plan d’action concret pour les prochains mois.
On se voit de l’autre côté j’espère ?
Des questions, mon cher Watson ? Par ici les FAQ !!!
Étape 1
En cliquant sur l’un des boutons de cette page, tu seras redirigé.e sur une page pour effectuer le paiement et choisir ta formule préférée (en collective ou VIP) et ton mode de paiement (en 1 ou plusieurs fois).
Étape 2
Une fois le paiement réalisé, ton contrat t’est envoyé par email avec un kit de bienvenue récapitulant toutes les infos utiles pour commencer notre chemin ensemble et réussir la formation ! Welcome petit baobab 🙂
Étape 4
À partir du 10 octobre 2023, c’est parti mon kiki : la formation commence ! Les modules seront débloqués progressivement chaque mardi pour que tu puisses avancer par étape.
Étape 5
Nous partagerons une session collective au début du parcours, puis toutes les 2 semaines environ. Les séances se passent habituellement entre 12h30 et 14h pour convenir au plus grand nombre.
Les dates prévues sont les mardis 10/10, 24/10, 07/11, 21/11, 05/12, 19/12 et 9/01/2024 (de 12h30 à 14h).
Étape 6
Dans la Formule VIP, tu bénéficies de 5 séances d’une heure de mentoring individuel avec moi, à planifier dans les 6 mois maximum après le démarrage du parcours. Nous choisirons les créneaux qui t’arrangent parmi ceux disponibles.
Toi aussi tu veux des graines ??? C’est parti, réserve vite ta place ! Le groupe est limité à 20 participants donc ne traîne pas pour passer à l’action.
Le parcours dure 11 semaines (10 modules + 1 semaine de pause et consolidation au milieu). Tous les modules, ressources et exercices sont en ligne. Tu peux donc avancer librement à ton rythme, au moment qui te convient le mieux. Idem pour participer et échanger sur le groupe privé et dans les mini-groupes (si / quand tu le souhaites). Les sessions collectives seront accessibles en replay au cas où tu ne peux pas te joindre.
Concrètement, chaque semaine tu recevras par email l’accès au contenu du nouveau module, comprenant :
- une vidéo d’introduction (avec bibi, la savane et les animaux sauvages en guest star) – compter 15-20’ environ ;
- des exercices (introspection, créatifs, corporels) ou ressources à lire, écouter, visionner – prévoir 1 à 3h par semaine environ. Certains modules comptent plus d’exercices ou de ressources que d’autres, donc cela dépend évidemment de toi, selon que tu souhaites creuser un peu, beaucoup ou passionnément.
L’idée n’est SURTOUT PAS de se rajouter une contrainte en plus dans une vie déjà chargée ni de jouer au bon élève qui coche toutes les cases ! Chacun va à son rythme, comme il peut et selon ses impératifs et problématiques du moment. L’important c’est le mouvement, un petit pas après l’autre.
D’ailleurs, les bénéfices et l’accessibilité, eux, sont à vie, car le programme n’a pas de date de péremption. Tu auras donc une boîte à outils à perpétuité, à activer quand tu le souhaites. 🙂
Ce programme est pour toi si :
- Tu te sens à l’étroit dans une vie trop petite pour toi ?
- Tu commences à ne plus supporter de voir les autres oser vivre leurs rêves alors que tu te trouves toujours des excuses *?
*Excuse = raison-pour-laquelle-ça-serait-plus-compliqué-pour-nous.
- Tu aimerais aussi faire ce que tu aimes vraiment, mais tu ne sais même pas à quoi cela pourrait ressembler concrètement ?
- Tu n’en peux plus de laisser la peur du regard des autres te saboter ?
- Tu sens qu’il est temps de te créer une vie *extra*ordinaire – ou de profiter de celle que tu as déjà au quotidien (car en vrai, elle n’est pas si mal) – mais tu ne sais pas par où commencer ?
- Tu te connais et tu sais que lorsque tu as des personnes qui te soutiennent, rien ne peut t’arrêter ?
- Tu es curieux.se et touche à tout et tu adores apprendre plein de choses, en l’occurrence plein de choses sur toi et le fonctionnement humain en général ?
Ce programme n’est pas pour toi si :
- Tu n’es pas prêt.e à recevoir un petit coup de pied au derrière de temps à autre.
- Tu n’as pas envie de prendre le temps nécessaire pour te mettre en action, un petit pas après l’autre.
- Tu as envie de changement et de plus de bien-être dans ta vie mais tu n’es pas prêt.e à changer et à apprendre sur toi-même.
- Tu préfères rester victime (ou regarder Netflix) que d’oser agir pour générer du changement.
Tu souhaites en discuter pour en savoir plus ? Planifions une séance découverte (gratuite et sans engagement)
Alors je comprends ton questionnement… et ton stress (si tu es de nature timide). Moi aussi, lors des premiers accompagnements en ligne que j’ai expérimentés en tant que cliente, je ne voyais pas trop l’intérêt de ces sessions à plusieurs. Et bien figure-toi qu’à l’issue de ma première formation en ligne, je signais les yeux fermés pour un an de coaching – très cher pour moi à l’époque – et ce, uniquement en collectif !!! Comme le dit le proverbe africain :
If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together.
Alors STP fais-toi – et fais-moi – confiance… le groupe, c’est MAGIQUE ! La compréhension et la bienveillance que tu trouves au sein d’un groupe de personnes qui partagent tes questionnements et tes aspirations est inimaginable. L’intelligence du collectif est tellement puissante !
Et puis les apports des uns offrent un éclairage sans pareil aux autres. Il est en effet beaucoup plus facile d’identifier les mécanismes en place lorsque c’est quelqu’un d’autre qui les énonce. Notre cerveau n’éprouve alors aucune résistance et les déclics se font encore mieux.
Sans parler des connexions qui se font et des amitiés se tissent… même sans jamais se rencontrer “en vrai”. Priceless, je te dis !
Cela dit, si tu as envie d’un accompagnement plus personnalisé, alors la Formule collectif + individuel est probablement pour toi ! Avec 6 séances de mentoring individuel de 60’, tu vas pouvoir avancer de manière totalement personnalisée pendant et après le programme (les 6 séances sont à activer à ta guise dans les 6 mois après le démarrage du programme).
Tu souhaites en discuter pour voir si je peux t’accompagner et quel est le meilleur format pour toi ? Planifions une séance découverte (gratuite et sans engagement)
À toi de voir bien sûr, mais je suis convaincue :
- qu’investir du temps et de l’énergie pour rapidement gagner en confiance, motivation et sérénité n’a pas de prix !
- et qu’il n’y a pas de meilleur investissement que celui que l’on fait sur soi, pour prendre soin de sa santé mentale et émotionnelle. Contrairement à certaines idées reçues, cela n’a rien de futile ni d’égoïste, bien au contraire ! Être en paix avec soi-même permet d’être en paix avec les autres et d’avoir un impact bien plus positif sur le monde qui nous entoure, pour y contribuer à notre manière et apporter notre petite pierre à l’édifice de l’humanité 🙂
En somme, ça devrait être remboursé par la Sécu 🙂 Mais ça ne l’est pas !
Pas plus que ce n’est éligible au CPF malheureusement ! Cela dit, je suis persuadée que le meilleur moyen d’aller jusqu’au bout d’une formation, c’est AUSSI de faire un investissement financier assez significatif pour nous pour se donner la peine de s’investir vraiment.
Ceci dit, je ne souhaite vraiment pas que les conditions financières du programme soient un frein à ton développement personnel. Alors si tu es vraiment motivé.e mais dans une situation financière compliquée, n’hésite pas à m’exposer ta situation par email et je reviendrai vers toi avec une proposition.
Je t’encourage à t’inscrire à ma newsletter hebdomadaire et à passer mon test gratuit “Quelle est ta plus grande croyance limitante ?” qui va t’aider à identifier quelle croyance limitante te coupe (encore) les ailes et surtout obtenir des pistes concrètes pour lui tordre le cou.
Tu peux aussi participer à mon Atelier Vision Board – J’ose choisir une vie qui m’inspire. C’est un atelier pré-enregistré de 2h30 environ à faire à ton rythme, pour t’accompagner pas à pas à poser tes intentions pour l’année à venir et créer TON tableau de vision afin de commencer à préparer l’avenir qui TE ressemble. Cela va te donner plein d’infos sur les raisons pour lesquelles ton cerveau te joue des tours (et comment les déjouer).
Mais surtout cela va te donner l’occasion de gagner en clarté sur tes objectifs de fond (pro / perso) et de repartir inspiré.e et reboosté.e à fond la caisse pour rendre cette année *extra*ordinaire. C’est aussi un bon moyen de voir si tu apprécies et te sens alignée avec ma manière de faire.
Tu es intéressé.e mais tu as encore des questions ou tu voudrais faire plus ample connaissance avant de t’engager ? Aucun problème, rencontrons-nous !
Formule Collectif
11 modules + 7 séances collectives + 1 groupe privé avec accès à moi + 1 mini-groupe de soutien entre pairs
590 euros
> OU 5 versements mensuels de 130 euros
Formule VIP
(limitée à 3 personnes)
11 modules + 7 séances collectives + 1 groupe privé avec accès à moi + 1 mini-groupe de soutien entre pairs
+ 5 séances de mentoring individuel de 60 min
1 390 euros
> OU 5 versements mensuels de 290 euros
Je sais où tu en es ! Je suis moi-même passée par là.
Je m’appelle Raphaelle, j’ai 45 ans et toutes mes dents 🙂 Après un parcours on ne peut plus classique, pour ne pas dire “clacla” (naissance et enfance à Paris, études chez les jésuites, prépa littéraire puis école de commerce et début de carrière dans un grand groupe du CAC 40), j’ai dû un jour me rendre à l’évidence : je ne me sentais pas à ma place et j’avais du mal à rentrer dans les cases ! Je ne savais pas exactement vers quoi me (re)diriger, mais je savais que cette vie “parfaite sur le papier” ne me faisait pas vibrer.
J’ai mis des années, exploré un certain nombre – pour ne pas dire un nombre certain 🙂 – de pistes professionnelles et de pays, fait des rencontres du tonnerre, beaucoup expérimenté et aussi testé un nombre incalculable d’outils de développement personnel, pour oser peu à peu faire des choix différents. Aujourd’hui, je vis dans la savane africaine, au milieu des éléphants et des girafes, avec mes deux petits garçons-lionceaux et leur papa-kangourou rencontré sur place.
Sur le chemin, j’ai appris pas mal de choses que j’ai naturellement partagées avec mon entourage et les lecteurs de mon blog. À force d’entendre combien je leur apportais de l’énergie, des idées et un autre éclairage sur la / leur vie, j’ai eu envie d’accompagner d’autres personnes à faire le premier pas de côté pour se créer une vie choisie qui leur ressemble et devenir ainsi acteurs de changement positif dans le(ur) monde.
Tu es intéressé.e mais tu as encore des questions ou tu voudrais faire plus ample connaissance avant de t’engager ? Aucun problème, rencontrons-nous !
